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오늘의 쮸쮸 운동 일찌

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작성자금강산찜질방 조회 1,139회 작성일 2021-04-08 11:35:22 댓글 6

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운동 부위: 가슴

총 가슴 운동 세트 수: 45세트
ㄴ 벤치프레스 10셋 (근비대 5 스트렝스 5)
ㄴ 덤벨 벤치 프레스 8셋
ㄴ 체스트 프레스 머신 5셋
ㄴ 인클라인 벤치프레스 6셋
ㄴ 인클라인 체스트 프레스 머신 4셋
ㄴ 체스트 플라이 머신 6셋
ㄴ 딥스-해머컬 슈퍼세트 6셋

+ 사이클 20분 & 크런치 200회

특이사항: 오랜만에 가슴 운동해서 해당 부위 심각하게 털림





벌써 목요일인데


다들 힘내시고 득근하세열;)

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