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오늘의 운동

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작성자@@˙ 조회 309회 작성일 2021-11-25 20:27:34 댓글 14

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시티드 밀프
40
50
60 3셋
50
40

사이드래터럴레이즈
4
7
10
12  2셋

시티드덤숄프
20 5셋

마무리 스탠딩 밀프
60
50
40 5셋

마무리 사래레
8 -> 4 4셋

페이스풀
40
50 4셋



풀업
10회 5셋

해머 하이로우
30
40
45
50

랫풀다운
40
45
50

이두삼두 가볍고 빠르게 12셋씩



감사합니다..ㅠ

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댓글목록

@@˙님의 댓글

@@˙ 작성일

*. *. * @-->------ *. *. *

Twitch듀야니님의 댓글

Twitch듀야니 작성일

개추박고갑니다

@@˙님의 댓글

@@˙ 작성일

소중한개추,,,

단백님의 댓글

단백 작성일

수고하셨읍니다,  - 금딸도전 2일차 젤크 19회차 dc App

연고리결님의 댓글

연고리결 작성일

역시 키큰 사람이 하니까 다르구나... .

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